Bonjour,
La version WP est à jour (vous avez la 6.5.3).
Donc, vous n’arrivez pas à mettre à jour les extensions : aucune, ou bien certaines oui et d’autres non ?
Et pouvez-vous créer et modifier des pages ou des articles ? Si la réponse est non, c’est probablement le quota d’espace disque atteint → à voir avec votre hébergeur. Soit une table est trop volumineuse (à vérifier dans PhpMyAdmin) et on peut essayer de comprendre pourquoi et nettoyer, soit il faudra une offre avec un espace plus conséquent chez votre hébergeur.
Si la réponse est oui, il faudrait checker l’état de santé du site.