Si tu es chez Free, c’est un peu normal. Il bloque les scripts de mise à jour automatique.
Le plus simple est de faire une mise à jour manuel, dont voici le process
Mise à jour depuis toutes les versions inférieures à WordPress 2.7 :
1. Effacez vos anciens fichiers WordPress, sauf le dossier /wp-content/.
2. Envoyez les nouveaux fichiers.
3. Allez sur la page /wp-admin/upgrade.php avec votre navigateur internet.
4. Vous vous attendiez à plus dur ? C’est tout !
Je te conseille de faire une sauvegarde de ta base de données et du contenu ed ton serveur FTP avant de lancer la mise à jour.